Poder ver nitidamente o seu corpo ideal é um passo crucial para alcançar este corpo. Pense sobre qualquer item no mundo físico: um carro, um computador ou um vestido. Eles não chegaram aqui por acaso. Estão aqui porque alguém viu uma imagem mental muito clara do que queria criar antes que a coisa existisse.
É isso que eu quero que você experimente agora mesmo. Quero que veja o corpo que terá no futuro. Praticar visualização todas as manhãs vai permitir que veja e sinta uma nova pessoa emergindo.
EXERCÍCIO DE VISUALIZAÇÃO
1. Feche os olhos; relaxe respirando fundo pelo nariz algumas vezes e se veja através das lentes de uma câmera. Olhe para o corpo que você quer ter. Como é a sua postura? O que está vestindo? Se está vendo uma fotografia sua em preto e branco, acrescente cor. Ponha um grande sorriso em seu rosto.2. Com os seus olhos ainda fechados, se veja através das lentes de uma câmera de vídeo. Isto significa que você pode se alongar, andar, dançar, correr, rir ou interagir com o ambiente em que está. Veja o corpo que você quer ter.
3. Pule para dentro do corpo que você quer. Agora pode ver as coisas através dos seus próprios olhos. Olhe a tonicidade dos seus braços e das suas pernas; é tudo seu para usar.
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