ÁGUA COM ESTÔMAGO VAZIO

*BEBA água com estômago vazio.** *
*Hoje é muito popular no Japão beber água imediatamente após levantar, na parte da manhã. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. *
*Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos
leitores. *
*Para idosos com doenças graves e doenças em tratamento médico, a água tem sido muito bem sucedida. Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças: *
*Dores de cabeça, corpo ferido, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma,
tuberculose, meningite, aparelho urinário e doenças renais, vomitos, gastrite, diarréia, diabetes, hemorróidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido,
nariz e garganta. *
*Método de tratamento:** *
*1. Na parte da manhã e antes de escovar os dentes, beber 4 x 160ml copos de água. *
* 2. Lavar e limpar a boca, mas não comer ou beber nada durante 45 minutos. *
*3. Após 45 minutos, você pode comer e beber normalmente. *
*4. Após os 15 minutos do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas. *
*5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 4 copos de água, no
início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente
a quantidade para 4 copos por dia. *
*6. O método de tratamento cura doenças e outros podem desfrutar de uma vida mais saudável. *
*A lista que se segue apresenta o número de dias que requer tratamento para curar / controle / reduzir as principais doenças:** *
*1. Pressão Alta - 30 dias *
*2. Gastrite - 10 dias *
*3. Diabetes - 30 dias *
*4. Obstipação - 10 dias *
*5. Câncer - 180 dias *
*6. TB - 90 dias ??? *
*7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento para apenas 3  dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diáriamente. *
*Este método de tratamento não tem efeitos secundários.. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente. É melhor, se continuarmos com o tratamento, porque este procedimento funciona como
uma rotina de nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia. *
*Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria. Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água potável para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar ....! *
.*É bom beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição, porém, a água fria ou bebida fria solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão. *
*Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido
para o trato gastrointestinal. Isto danificada o intestino. Muito em breve, isso vai se transformar em gordura e pode nos levar ao câncer. É melhor tomar uma sopa quente ou água quente após cada refeição. *
*Nota muito grave - perigoso para o coração:** *
*As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo. Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco. Náuseas e sudorese intensa são sintomas muito comuns.
*
*60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem é não c onseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo.
Sejamos cuidadosos e estamos vigilantes. Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência . *
*Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, enviá-la a pelo menos uma das pessoas que conhece, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida *
*** Ser um verdadeiro amigo é enviar este artigo para todos os seus amigos e conhecidos. *
*Acabei de fazer isso! ***

MOTIVACIONAL => DICAS ++

Leiam artigo Motivacional- repasando da Mariceli Rosnes:
>>> " Por que é tão difícil vencer a preguiça e começar a praticar atividades físicas? "A natureza humana tem a tendência de repetir os velhos hábitos e de resistir aos novos", explica a psicóloga comportamental Olga Tessari.

O que fazer, então? "São necessários no mínimo seis meses para que uma nova rotina vire um hábito consolidado. Enq

uanto isso, é preciso persistir, mesmo sem vontade", diz o psicólogo esportivo Rodrigo Scialfa. No fundo, a gente sabe disso, né? Mas não desanime. Você não precisa se conformar se alguma vez já fracassou ao tentar incorporar exercícios físicos ao seu dia a dia. Os psicólogos Olga e Rodrigo ensinam dez truques para fazer sua mente trabalhar a seu favor na batalha contra o sedentarismo." <<

Dicas dos psicólogos

1. Tenha um diário
Registre suas metas e sua evolução nas atividades físicas em um diário de papel, em um blog ou nas redes sociais. Compartilhar seus objetivos ajuda a não desistir deles e dá motivação nas horas difíceis.

2. Inspire-se em alguém
Cole na sua geladeira uma foto de corpo inteiro de uma mulher com quem você quer ficar parecida ou até um retrato seu do passado. Diga para você mesma que quer ser igual a ela.

3. Comece devagar
Nos primeiros dias de exercício, o corpo vai ficar dolorido. A dorzinha passa logo, mas pode ser o suficiente para desmotivá-la. "Para começar, meia hora por dia, duas vezes por semana, está ótimo", ensina a personal trainer Camila Lopes.

4. Crie metas realistas
Emagrecer 30 kg ou ter a barriguinha seca da Claudia Leitte são metas impossíveis a curto prazo. Mantenha o objetivo de longo prazo em mente, mas crie metas mais imediatas, como eliminar 1 kg ou perder 1 cm de barriga em algumas semanas.

5. Ganhe recompensas
Após cada meta superada, estabeleça um prêmio (que não seja comida). Pode ser uma roupa nova, um perfume, um passeio ou algo que deixe você realizada e motivada para continuar perseguindo suas metas. Todo mundo precisa de motivação.

6. Encaixe o exercício físico na sua rotina
Se ama ver novela, não adianta fazer exercícios nesse horário. É mais fácil adquirir um hábito novo quando ele se encaixa no seu dia a dia. Se vai entrar numa academia, escolha uma perto da sua casa ou do trabalho.

7. Tenha uma "calça de referência"
Se você quer emagrecer ou afinar a cintura, acostume-se a provar toda semana a mesma calça. É mais fácil perceber as pequenas mudanças no seu corpo assim do que se olhando no espelho.

8. Exercite-se com prazer
Há dezenas de opções além de esteira, bicicleta e musculação: aulas de dança, caminhada, artes marciais, ioga, hidroginástica, capoeira, esportes coletivos... Mas, se após duas semanas ela continuar sendo um fardo, é hora de mudar para algo mais divertido. O importante é se sentir bem.

9. Procure companhia
Acompanhadas de alguém de quem gostamos, o tempo de exercício passa mais rápido e há mais estímulo para continuar. Se você não tem companhia, faça amigos na academia.

10. Pare de se sabotar
É comum deixar de fazer exercício em um dia e desistir de fazer no outro também. Pensamentos como "não cumpro nada do que prometo" seguidos de um sentimento de fracasso são típicos da autossabotagem. Se você deixar de fazer o exercício um dia, retome e siga em frente!

Amostra Grátis - DERMACYD

Oi pessoal..


Eu fiz um cadastro no site da Dermacyd e recebi uma amostra grátis do sabonete íntimo! O frasco é bem pequeno, só 20ml.. mas não custa nada!
Além do mais podemos "recarregar" essa embalagem e levar  na bolsa...


Achei super legal..


Quem quiser esse é o site: www.higieneintima.com.br/movimentosim (ou click na imagem abaixo)


Olha a minha amostrinha que fofa!!!
Beijos.. Fica a dica!!!

A lei da OFERTA e da PROCURA

Bom dia pessoas lindas..
Hoje pela manhã, quando ia para o ponto de ônibus me veio essa frase na cabeça... "A LEI DA OFERTA E DA PROCURA".. Até agora ainda não sei por que ela apareceu exatamente... Mas deduzo que tenha sido por conta do "bem casado" que comi hoje as 6:00hrs da manhã, antes mesmo do meu café da manhã... No caminho para o ponto!!!

Fui conduzida a essa frase por que pensei o seguinte:
"Se não tivesse esse "bem casado" na geladeira, eu não o teria comido"
O "bem casado" foi a OFERTA... E a minha insensatez por doce foi a PROCURA...

Se não tenho determinados alimentos a frente para comer, NÃO VOU COMER.. Mas se eles ficam se exibindo pra mim e pedindo exageradamente que eu os coma.. Aí pronto, lá estou eu furando minha dieta..

No livro PENSE MAGRO da Judith S. Beck fala sobre isso.. Organizar o ambiente para evitar os "escorregões"... Agora já foi.. O negócio é o minuto seguinte.. FAZER DIREITO... COMPENSAR O ERRO..

Oração do Emagrecimento

Mulheres que venceram a obesidade

FAXINA GERAL - PETÊ CAMARGO

Bom dia Pessoal!!!
Gente, esse vídeo é simplesmente sensacional!


Uma verdadeira injeção de ânimo!
Assistam... Vocês vão gostar!

Origem do vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=zwyWgPm5JJs

Novo visual - AUTOESTIMA NO TOPO

Bom dia meninas...

O que faz um corte de cabelo né??!?!

Impressionante!

Meu cabelo estava enorme! Abaixo do fecho do sutien..Com ponta dupla, ressecado, caindo, com caspa... E só vivia amarrado...

Gastei no mês passado $60 pratas com shampoo e cremes para tratar.. Um mês depois a diferença foi minima.. Todo mundo ficava.. "Nossa seu cabelo tá enorme!"... "Tá lindo, não corta" - Principalmente o povo lá de casa.. (minha mãe e minha irmã) 

Mas eu não estava me sentindo bem..

Queria algo diferente..Moderno, confortável, prático... 

E me deu os cinco minutos ontem no final da tarde e esse foi o resultado --->

Eu adorei...

Já tinha cortado o cabelo assim antes e curti muito na época e ficou perfeito novamente!

E aí, vocês gostaram?

Minha auto-estima está no topo.... 

Lavei ele ontem, sequei super rápido.. Hoje só passei a mão e ele estava ótimo! Meu marido adorou e me falou uma coisa que me deixou com uma sensação maravilhosa de... "sou poderosa" - Olha as palavras dele:

 "Amor, eu aprendi a gostar do que está dentro de você, pois o que temos por fora acaba um dia. Gosto do seu cabelo comprido, mas gosto ainda mais de te ver feliz e satisfeita consigo mesma"

Gente!!! É ou não é pra se sentir o máximo???

O que fazer para não desistir da dieta?

O que fazer para não desistir da dieta?
Permanecer nela não é tão difícil quanto parece...

Dica

Tire da mente a palavra “proibido”. A proibição leva à compulsão, sem perceber... Ninguém tem compulsão por cenoura, alface, tomate, maçã, etc. As compulsões sempre são de massas, pães, doces, chocolates...os alimentos ditos “proibidos”.
O segredo está em comer com moderação, ok.

JUNTAS... SOMOS + FORTES MESMO!!!!

Eu já tinha dito que meu final de semana não foi lá muito bom...
Estou fora da minha rotina.. Sem filhos, sem marido, sem tarefas, sem motivação... É um tremendo vazio ficar em casa... Resultado??? Bora comer... enfiar o pé na jaca!

No domingo eu dei uma passeada por aqui e consegui me animar no fim da tarde! E ontem a noite, eu não sei o que rolou... Uma vontade imensa de abandonar tudo sabe! Vontade de viver como vivia antes! Sem cuidados comigo mesmo! E dormi assim.. com esse pensamento! Cheguei até a chorar pensando: "Que droga, nada acontece e não saio da casa dos 80.."

Juro que até pensei em excluir tudo.. blog, face, orkut.. Tudo que me liga a Reeducação Alimentar!

Aí... Uma postagem da Vivi me chamou a atenção...
Ela não teve um domingo muito legal, mas navegando pela net encontrou esse vídeo --->

"EU NÃO VIM ATÉ AQUI PARA DESISTIR AGORA"

Não é fantástico a resposta para o meu momento ruim???

ATÉ O FIM...

Tenho que ir até o fim... E tenho pessoas ao meu redor para me ajudar nessa caminhada, assim como foi até aqui...

♥ Boa Semana ♥

Olá meninas.. 

Quero desejar a todas uma semaninha bem especial!

Light, sem escorregões e muito, muito feliz...

Beijinhos Light..

Preguiça + Frio = COMER D+

Eu não sei se é por conta do frio.. por estar sozinha (as crianças estão de férias na chácara, maridão trabalhando d+)... Não sei.. não sei.. ESTOU COMENDO DESCONTROLADAMENTE...

Tenho repetido as refeições e feito grandes refeições, com vontade louca de comer besteiras... Doces principalmente!

O que está acontecendo???
Corri pra cá (net) pra quem sabe parar de comer?!?! e ler um pouco para distrair...
Estou sozinha em casa..
Não estou com vontade de sair de casa..
Até que seria bom... mas estou com preguiça e está super frio..

Aff..
Que desânimo!!! Que Preguiça!!!

Inconstância (COMPROMETIMENTO E PERSISTÊNCIA)

Estava refletindo sobre o tempo que estou nessa vida de busca do peso ideal... Peguei o meu diário e olhei na primeira capa a data da primeira vez em que escrevi nele... 12/07/2011... Fez 1 ano ontem... E folheado as páginas percebi que em relação ao peso nada mudou significativamente mas em conhecimento eu cresci muito...




Aprendi muita coisa sobre REEDUCAÇÃO ALIMENTAR! Isso é bom.. Mas o que é ruim é a minha falta de COMPROMETIMENTO ao longo desse período... As coisas poderiam estar diferente hoje se tivesse tido comprometimento com as metas que eu me propus a seguir...

Mas acredito em um novo início e acredito que posso chegar  no meu objetivo final de 65kg... (Acho que vou ficar bem com esse peso)... O PASSADO não pode ser mudado o que posso fazer é pegar a minha bagagem de conhecimento adquirido nesse 1 ano e seguir rumo ao meu objetivo.. VIVENDO UM DIA DE CADA VEZ e me lamentar menos e me comprometer mais..

POR QUE EMAGRECER???

 6 RAZÕES QUE VÃO CONVENCER VOCÊ A COMEÇAR DIETA

1ª- MELHORA A IMAGEM CORPORAL: C/ O EMAGRECIMENTO, A ACEITAÇÃO DO CORPO AUMENTA. ( AS ROUPAS FICANDO LARGUINHAS, A DIMINUIÇÃO DO NÚMERO DA CALÇA JEANS E A SENSAÇÃO -DELICIOSA!- DE ENTRAR NAQUELA ROUPA TÃO SONHADA.) P/ MUITAS PESSOAS, ESSE É O MAIOR MOTIVO E ESTÍMULO PARA EMAGRECER.

2ª- AUMENTA A DISPOSIÇÃO: O EXCESSO DE PESO FAZ C/ Q A VONTADE DE FAZER ATIVIDADE FÍSICA E ENFRENTAR ALGUMA SITUAÇÃO ESPECÍFICA FIQUE DIMINUÍDA. ATÉ PEQUENAS ATIVIDADES, COMO CALÇAR UM SAPATO E AGACHAR, FICAM DIFÍCEIS C/ OS QUILOS A MAIS. C/ UMA PEQUENA REDUÇÃO DE PESO, O AUMENTO NA DISPOSIÇÃO JÁ SERÁ PERCEBIDO

3ª- EQUILIBRA AS RELAÇÕES PESSOAIS: PESSOAS Q ACEITAM MELHOR O SEU CORPO E APRESENTAM MAIOR AUTO-ESTIMA, TÊM UMA MELHOR RELAÇÃO C/ AS PESSOAS E FICAM MAIS ABERTAS EM FAZER NOVAS AMIZADES E CONTATOS PROFISSIONAIS.

4ª- RESGATA A AUTO-ESTIMA: FRUSTRAÇÃO, CULPA, REJEIÇÃO, INSEGURANÇA E A NECESSIDADE DE AGRADAR A TODOS PODEM SURGIR EM PESSOAS Q TEM UM HISTÓRICO DE EXCESSO DE PESO E MUITAS TENTATIVAS FRUSTRADAS EM EMAGRECER. C/ A PERDA DE PESO, A IMAGEM QUE VC TEM DE SI MESMO,MELHORA.

5ª- RESTAURA A SAÚDE: PESSOAS C/ TAXAS DESREGULADAS DE COLESTEROL E GLICOSE SANGÜÍNEA, ALÉM DE PRESSÃO ALTA, PERCEBERÃO MELHORAS C/ O EMAGRECIMENTO. PESSOAS C/ OBESIDADE, QDO O IMC ESTÁ ACIMA DE 30, REDUZINDO 10% DO PESO INICIAL JÁ PERCEBERÃO REDUÇÃO SIGNIFICATIVAS DESSAS ALTERAÇÕES.

6ª- FAVORECE ATITUDES POSITIVAS: C/ O EMAGRECIMENTO, HÁ UMA ATITUDE POSITIVA P/ENFRENTAR OS PROBLEMAS/DIFICULDADES DO DIA-A-DIA, DECORRENTE DO AUMENTO DA DISPOSIÇÃO E DA AUTO-ESTIMA.