O que fazer para não desistir da dieta?
Permanecer nela não é tão difícil quanto parece...
Permanecer nela não é tão difícil quanto parece...
Dica
Tire da mente a palavra “proibido”. A proibição leva à compulsão, sem perceber... Ninguém tem compulsão por cenoura, alface, tomate, maçã, etc. As compulsões sempre são de massas, pães, doces, chocolates...os alimentos ditos “proibidos”.
O segredo está em comer com moderação, ok.
Tire da mente a palavra “proibido”. A proibição leva à compulsão, sem perceber... Ninguém tem compulsão por cenoura, alface, tomate, maçã, etc. As compulsões sempre são de massas, pães, doces, chocolates...os alimentos ditos “proibidos”.
O segredo está em comer com moderação, ok.
Dani, super 10 esse seu post!
ResponderExcluirTudo o que você disse é verdade, temos compulsão quando pensamos em algo que não podemos!
É do tipo "tudo o que é proibido é mais gostoso".
Depois que parei de encarar a RA como uma proibição, não tive mais crises compulsivas.
Que todas as meninas possam pensar assim também!
Bjos e uma boa noite pra ti!!
Adorei essa dica nunca tinha parado para pensar nisso que so temos compulsão por alimentos mais caloricos! Mas a verdade e essa temos que comer de tudo não nos privar de nada mas na quantidade certa !beijos e uma otima quinta feira!
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